Nema zanosnog izgleda bez štikli, ali ponekad stvarno ne možemo da istrpimo bolove u leđima i stopalima zarad sjajnog izgleda. Zapravo, stvar je u tome što i ne moramo jer postoji formula koja će vas dovesti do toga da za dva minuta odredite idealnu visinu štikle i obezbedite svojim stopalima udobnost i uživanje, a ne teskobu i napor.
Štikle ne moraju da budu opterećenje za figuru i zato smo vam spremili detaljan vodič kako da odaberete štikle idealne visine prema svojoj građi, kako biste mogli svakodnevno da ih nosite.
Kako odrediti visinu štikle?
Visina štikle se računa tako što se uzmu u obzir najvažniji parametri, dužina stopala i lični utisak pri obuvanju. U nastavku sledi detaljno uputstvo:
1. Izmerite stopalo
Najpre morate izračunati dužinu svog stopala da biste visinu štikle odredili baš prema proporcijama tela:
- Stavite beli papir na pod i stanite bosonogi na papir, a potom olovkom iscrtajte obris svog stopala. Izmerite razdaljinu od pete do vrha nožnog palca u centimetrima.
- Potom iskoristite formulu za visinu štikle:
Dužina stopala x 0.15 = Dužina štikle
Na primer, ako je dužina vašeg stopala 25 cm, onda izračunavate: 25×0.15=3.75 cm
Dakle, idealna visina štikle za svakodnevno nošenje bila bi visoka oko 3.7–4 cm. Ta dužina je idealna za vašu kičmu i neće izazvati bolove u stopalima čak i posle celodnevnog nošenja.
2. Testirajte udobnost i stabilnost štikle
- Najpre sajvijte stopala i a potom obujte štiklu i pokušajte da podignete petu tako da se prsti saviju prema podu. Ako je ovo preteško ili ako se vaša noga previše napreže, štikla je previsoka za svakodnevnu upotrebu i od nje treba odustati.
- Prošetajte nekoliko minuta u štiklama po tvrdoj podlozi, najbolje je po pločicama. Ako osećate nestabilnost ili pritisak u luku stopala, smanjite visinu jer će ovaj bol i napor samo da bude jači, što znači da ta visina štikle nije za vas.
Koja visina štikle je najbolja za kičmu?
Ako niste sigurni da ćete ovom metodom doći do štikli idealne visine, oslonite se na preporuke ortopeda koji savetuju sledeće:
- Za svakodnevno nošenje birajte visinu štikle od 2 do 5 cm jer samo ta visina pruža optimalan balans između estetike i zdravlja. Smatra se da je ovo najbolja visina štikle – neće vas boleti leđa a vaša figura će izgledati izduženije i elegantnije.
- Za posebne prilike možete nositi visoke štikle (do 8–10 cm), ali morate strogo voditi računa da vreme nošenja ne bude više od 2–3 sata dnevno. Po mogućstvu, ovakve štikle birajte samo za specijalne prilike i trudite se da nakon nošenja izmasirate stopala ili da ih potopite u toplu kupku kako bi se mišići stopala opustili.
- Izbegavajte štikle preko 10 cm: Kada nosimo štikle ove visine, čitava naša težina se prebacuje na prste, što stvara pritisak na lumbalni deo kičme i rezultat je uvek bol. Ako baš morate, onda se potrudite da često menjate položaj nogu i da više sedite nego što stojite. Naravno, maksimalno skratite vreme nošenja.
Koji oblik štikle je najbolji?
Nije sve u visini štikle i neće nam za udobnost pomoći samo da odredimo visinu prema našoj građi, odabir oblika štikle je podjednako važan, kao i njena sposobnost da pruži potporu stopalima.
Ono što su opšta pravila je sledeće:
- Šira i stabilnija potpetica pruža bolju potporu i težina je raspoređena svuda podjednako. Ona se smatra najposednijim oblikom, kako za mlađe, tako i za starije dame.
- Platforme mogu da ublaže nagib i smanje pritisak na prednji deo stopala, što ih takođe čini dobrim izborom za svakodnevno nošenje, a svakako dobijamo elegantan efekat figure kojem težimo.
- Tanke štikle prebacuju opterećenje na prste i veća je verovatnoća da će nas zaboleti leđa nakon nekoliko sati nošenja, posebno ako ne odredimo visinu spram svoje građe. Pažljivo birajte ove štikle i nosite samo kožne modele.
Iako su ovo opšta mesta, mi svakako volimo sve vrste potpetica i treba ih sve probati. Zato imamo preporuke kako da što lakše i udobnije ponesete bilo koji oblik štikle:
1. Uvek kupujte kožne štikle
Kakvu god potpeticu da imaju, cipele, sandale i čizme na štiklu garantuju udobnost i zdravlje za vaše noge i kičmu. Prirodna koža podržava stopalo sa svih strana, tako da je odabir potpetice irelevantan, samo je važno da je obuća kvalitetna.
2. Koristite uloške za obuću
Bilo da birate tanke štikle ili stabilne platforme, uvek nosite uloške za obuću jer oni fiksiraju stopalo i ne dozvoljavaju neprirodne pokrete tokom nošenja. Ortopedski ulošci za stopala će učiniti nošenje štikli prijatnim i ugodnim, bilo da je reč o velikim ženskim brojevima ili manjim, visokim ili nižim štiklama.
3. Masirajte stopala i pružite im odmor
Noge nas služe od jutra do večeri, izdržavaju sve napore i zato im treba ugoditi. Nakon skidanja štikli, potopite stopala u toplu kupku i dodajte malo morske soli, par kapi limuna i kašičicu sode bikarbone. Nakon kupke, umasirajte kremu za stopala i podignite noge na jastuke, kako bi vam se cirkulacija normalizovala i kako biste izbegli proširene vene od svakodnevnog nošenja potpetica.
Pravilno odredite visinu štikle, kupite kvalitetne štikle od prirodne kože i budite uvereni da ste odabrali zdav način da svakog dana izgledate fenomenalno i damski.
